SUBJECTIVE NOTES
NCC A B C CERTIFICATE EXAM-2025-26
HEALTH AND HYGIENE – SUBJECTIVE
Q.1 रिक्त स्थानों की पूर्ति करो ? ( 05 MARKS )
- शरीर में……………….….. प्रकार की हड्डी होती है। 206
- ……………….. मानव अंक की सबसे लंबी हड्डी है। फीमर
- ………….………विटामिन ‘डी’ का अच्छा आधार है। सूरज की किरण
- एचआईवी शरीर के …………….. सिस्टम को खत्म करते हैं। इम्यूनो
- वैरल पट्टी …………. फैक्चर में बांधते हैं। निचला जबड़ा
Q.2 स्वास्थ्य विज्ञान क्या है ?
उत्तर :- यह विज्ञान की वह शाखा है जिसमें निजी एवं लोक स्वास्थ्य के सिद्धांतों के प्रसार का अध्ययन किया जाता है।
Q.3 जल को शुद्ध करने की विधियां लिखो ?
- अवसादन
- निस्पंदन
- उबालना
- क्लोरिनेशन
- स्टेरीलाइजेशन
- रिवर्स ऑस्मोसिस
- यूवी फिल्टर
Q.4 मलेरिया से बचाव के उपाय लिखो ?
- डीडीटी रसायन का छिड़काव
- मच्छर भगाने वाले साधनों का प्रयोग
- मच्छरदानी का प्रयोग
- उचित रूप से शरीर को ढकने वाले वस्त्रों का प्रयोग
- घर व आसपास पानी जमा न होने दें।
- नालियों आदि में मिट्टी का तेल छिड़के।
Q.5 मच्छरों और मक्खियों द्वारा फैलाई जाने वाली कुछ बीमारियों के नाम लिखो।
- मलेरिया 5. टाइफाइड
- डेंगू 6.फाइलेरियासिस
- दस्त
- हैजा
Q.6 व्यक्तिगत स्वास्थ्य एवं स्वच्छता की आवश्यकता क्यों है ?
- एक सुंदर सुडौल शरीर बनाए रखने में।
- मांसपेशियों की शक्ति बनाए रखने में।
- सुंदर, स्वच्छ एवं स्वस्थ मुख बनाए रखने में दातों को नष्ट होने से बचाने में।
- त्वचा को स्वस्थ रखने एवं रोगों से मुक्त रखने में।
- आंख, कान एवं नाक को स्वस्थ एवं रोगों से मुक्त बनाने में।
- शरीर में ऊर्जा शक्ति को बनाए रखने तथा कार्य क्षमता बढ़ाने में।
- शरीर में रोगों के खिलाफ लड़ने की शक्ति को बनाएं रखने तथा संक्रमण की रोकथाम करने में।
Q.7 संतुलित आहार से आप क्या समझते हो ?
उत्तर :- संतुलित आहार उस भोजन सामग्री को कहते हैं। जिसमें सभी पोषक तत्व उचित मात्रा में उपस्थित होते हैं और जो शरीर के कार्यों के लिए सभी महत्वपूर्ण और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करें। हम जो भी खाते हैं उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है। जन्म के बाद खाद्य पदार्थ हमारे विकास को निर्धारित करते हैं। संतुलित आहार से शरीर का उचित विकास होता है और शरीर स्वस्थ रहता है, जिसमें हमें लोगों से सुरक्षा मिलती है।
Q.8 एक उत्तम स्वास्थ्य की विशेषताएं लिखो ?
- सभी प्रकार के रोगों की अनुपस्थिति
- तनाव एवं कष्ट सहने की क्षमता
- तंदुरुस्ती की भावना
- उन्मुक्तता
- उत्साह
- सबल मानसिक अभिवृत्ति
- आत्मविश्वास एव आत्म नियंत्रण
- साहसिकता
- उत्साह एवं दक्षता के साथ कठिन परिश्रम करने की क्षमता।
- शारीरिक मानदंड मापकों के अनुरूप शरीर।
Q.9 प्राथमिक चिकित्सा किट में क्या क्या होना चाहिए ?
- विभिन्न आकार के चिपकने वाले बैंडेज
- चिपकने वाली टेप 11.सुई
- रुई का रोल 12.तोलिया या साप कपड़ा का साबुन
- कैची 13.एंटीसेप्टिक क्रीम व घोल
- रबर के दस्ताने 14.थर्मामीटर
- शोषण गॉज का छोटा रोल 15.पेट्रोलियम जेली
- त्रिकोणी और रोलर बैंडेज 16.सेफ्टी पिन
- बैंडेज
- पेन टॉर्च
- चिमटी
Q.10 रेबीज के लक्षण लिखो ?
- गले की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा हो जाता है।
- पीड़ित व्यक्ति कुत्ते की तरह भोकने भी लगता है।
- बेचैनी, पक्षाघात, भ्रम, अनिद्रा और निगलने में कठिनाई इसके अन्य लक्षण है।
- रेबीज का शिकार बने जीवो का दिमागी संतुलन बिगड़ जाता है।
- रेबीज हो जाने पर मरीज पानी से डरने लगता है।
- इस रोग का प्रकोप जानवर के काटने के बाद कभी भी हो सकता है।
Q.11 रिक्त स्थानों की पूर्ति करो ?
- शरीर के सभी भागों में ऑक्सीजन तथा पोषक ……….. द्वारा पहुंचाए जाते हैं। रक्त
- सूर्य नमस्कार योग की ………. स्थितियों का संयुक्त क्रम है। 12
- फेफड़ों द्वारा शोषण के दौरान अपशिष्ट …………….. बाहर निकाल दी जाती है। कार्बन डाइऑक्साइड
- लोचदार सामग्री से बनी पट्टी को ……….. कहते हैं। क्रेप बैंडेज
- चांदी के तार जैसे तंतु जो मस्तिष्क के साथ जुड़े होते हैं …………… कहलाते हैं। तंत्रिकाएं
Q.12 पट्टीयों के Bandages के प्रकार लिखो ?
- सरल पट्टी
- त्रिभुजाकार पट्टी
- छोटी पट्टी
- टी आकार की पट्टी
- फर्स्ट फील्ड पट्टी
- ड्रेसिंग पट्टी
- क्रेन पट्टी
Q.13 आप कैंप क्षेत्र को कैंप के दौरान कैसे साफ सफाई रखेंगे?
- यूनिट लाइन की प्रतिदिन सफाई
- शौचालय/स्नान कक्ष की अच्छी स्थिति
- कुक हाउस/डाइनिंग हॉल और सफाई की अच्छी स्थिति
- वाशिंग पॉइंट अच्छी स्थिति और सफाई होनी चाहिए।
- सोखने की पीट में फेंका गया बर्बादी भोजन।
- कचरे के निस्तारण में फेंके गए बर्बादी भोजन।
Q.14 घाव की पट्टी करने के लिए आवश्यक वस्तुएं लिखो ?
- एंटीसेप्टिक लोशन व क्रीम
- गॉज पीस ( जाली )
- बैंडेज
- रूई
- पट्टी
- कैची
Q.15 मानव शरीर के विभिन्न अंग तंत्र के प्रकार लिखो ?
- श्वसन तंत्र ( Respiratory system )
- पाचन तंत्र ( Digestive system )
- अंतः स्रावी तंत्र ( Endocrine system)
- उत्सर्जन तंत्र (Excretory system)
- परी संचरण तंत्र (Circulatory system)
- कंकाल तंत्र (Skeletal system)
- तंत्रिका तंत्र (Nervous system)
- पेशी तंत्र (Muscular system)
- जनन तंत्र (Reproductive system)
- ज्ञानेंद्रिय तंत्र (Sensory system)
- लसीका तंत्र (Lymphatic system)
Q.16 रक्त के कार्य लिखो ?
- रक्त का कार्य ऑक्सीजन को फेफड़े से लेकर कोशिकाओं तक तथा कोशिकाओं से कार्बन डाइऑक्साइड को लेकर फेफड़ों तक पहुंचाना होता है।
- रक्त शरीर में उत्पन्न अमोनिया, यूरिया, यूरिक अम्ल, अपशिष्ट व हानिकारक पदार्थों को एकत्रित करके मूत्र तथा पसीने के रूप में शरीर से बाहर पहुंचाने में मदद करता है।
- रक्त शरीर के ताप क्रम को नियंत्रित बनाए रखता है और शरीर की जीवाणुओं, विषाणुओं व रोगाणुओं से रक्षा करता है और रक्त का थक्का जमाने व घाव के भरने में मदद करता है।
Q.17 व्यक्तिगत स्वच्छता में क्या क्या आता है ?
- अपने शरीर और त्वचा की सफाई
- नाखूनों की सफाई
- वस्त्रों की सफाई
- दांतों की सफाई
- बालों की सफाई
Q.18 संतुलित आहार में कौन-कौन से तत्व होते हैं ?
- प्रोटीन
- वसा
- कैल्शियम
- कार्बोहाइड्रेट
- विटामिन
- लोह तत्व (आयरन)
Q.19 स्वस्थ मन की विशेषताएं लिखो ?
- अच्छी भूख लगना
- प्रसन्नचित्त अभिवृत्ति
- अच्छी नींद आना
- उत्तम शारीरिक क्षमता
- यौन चेतना
- धैर्य
- मुदृ स्वभाव
- उत्तम प्रवृत्ति
- नए विचारों को ग्रहण करना
- सूजनात्मक विचारे व कार्य
Q.20 डूबने की स्थिति में दी जाने वाली प्राथमिक चिकित्सा लिखो ?
- पीड़ित के वस्त्र ढीले करें
- उसका मुंह, गला व नाक साफ करें।
- उसे पेट के बल लिटा दे, सिर एक और, हाथ फैले और जीहवा बाहर हो।
- पीठ पर दबाव डालकर फेफड़ों का पानी निकाले।
- कृत्रिम श्वास दे
- उसे कंबल आदि से ढक दें।
Q.21 रिक्त स्थानों की पूर्ति करो ?
- बेरी बेरी रोग ………….. विटामिन की कमी से होता है।B vitamin
- नींबू में ………… विटामिन होता है। C vitamin
- रतौंधी रोग ………… विटामिन की कमी से होता है। A vitamin
- ……………….. सबसे बड़ी ग्रंथि है। यकृत
- सूर्य के प्रकाश में ………… विटामिन होता है। D vitamin
Q.22 योगासन के लाभ लिखो ?
- वजन में कमी
- चिंता से राहत
- अंतस की शांति
- प्रतिरोधक क्षमता में सुधार
- अधिक सजगता संग जीना
- ऊर्जा में वृद्धि
- बेहतर शारीरिक लचीलापन एवं बैठने का तरीका
- बेहतर अंतर्ज्ञान
- दीर्घ जीवी होना
- रोगों से रक्षा
Q.23 कृत्रिम सांस देने के कौन-कौन से तरीके हैं ?
- मुंह से मुंह लगाकर
- सेलवेस्टर
- शेफर
- लाबोर्ड विधि
- हॉल्गर नेलसन विधि
Q.24 जीवाणु ( Bacteria ) से होने वाले रोगों के नाम लिखो ?
- हैजा 7. टिटेनस
- तपेदिक ( टीबी ) 8.सिफलिस
- न्यूमोनिया
- फ्लेग
- कोढ़
- टाइफाइड
Q.25 विषाणु ( Virus ) से होने वाले रोगों के नाम लिखो ?
- डेंगू 6. पोलियो
- एड्स 7.हर्पीज
- रेबीज 8.पीलिया
- खसरा
- चेचक
Q.26 किसी भी 8 योगासन के नाम लिखो ?
- शवासन 5.गरुड़ासन
- शीर्षासन 6. हलासन
- त्रिकोणासन 7.चक्रासन
- सर्वांगासन 8. धनुरासन
Q.27 मच्छरों द्वारा फैलने वाले रोगों के नाम लिखो ?
- मलेरिया
- डेंगू
- चिकनगुनिया
- फाइलेरिया
- पीत ज्वर
Q.28 कुत्ते के काटने पर प्राथमिक उपचार लिखो ?
- काटे गए स्थान पर हल्दी और मिर्च का लेपन करना चाहिए।
- तुरंत डॉक्टर के पास जाकर टैटनस का इंजेक्शन लगवाना चाहिए।
- काटे गए स्थान को डेटॉल साबुन से धोना चाहिए।
- डॉक्टर के परामर्श से रेबीज के इंजेक्शन लगवाने चाहिए।
Q.29 हड्डी टूटने पर प्राथमिक चिकित्सा लिखो ?
- मरीज को गर्म रखें
- मरीज को आराम दे
- हड्डी जोड़ने की कोशिश न करें
- खून को रोकने की कार्यवाही करें।
- टूटे हुए हिस्से को हिलने डुलने न दें।
- टूटे हुए हिस्सों पर चपती ( Splint ) लगाकर पट्टी इस प्रकार बांधे की टूटी हुई हड्डी के दोनों टुकड़े हीले नहीं।
- मरीज को पीछे भेज दें।
Q.30 बिच्छू के काटने पर क्या प्राथमिक उपाय किए जाने चाहिए ?
- पीड़ित को सीधा लेटा दें परंतु सोने न दें।
- घाव को अच्छी तरह एंटीसेप्टिक घोल से धोकर साफ करें।
- घाव के ऊपर की ओर कसकर पट्टी बांध दें।
- पीड़ित को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएं।
- पीड़ित को आश्वस्त करते रहे और धैर्य बनाएं रखें।
Q.31 रिक्त स्थानों की पूर्ति करो?
- शरीर में पानी की मात्रा……………. प्रतिशत होती है। 70
- पंजे में ……………….. अस्थियां होती है। 5
- रक्त सर्वदाता ………………. ग्रुप को कहते हैं। O
- ………………… सबसे बड़ी लंबी पेशी है। शायटिक
- ………….. ….. सबसे बड़ी अंतः स्त्रावी ग्रंथि है। थायराइड
Q.32 जल को दूषित होने से बचाव के उपाय लिखो ?
- हैंडपंपों से केवल पीने के लिए हि पानी ले। वहां स्नान न करें व कपड़े न धोयें।
- कुओं के चारों ओर से प्लेटफार्म बनाएं।
- कुओं मैं मिट्टी युक्त गर्दा न डालें।
- हैंडपंप और कुओं के आसपास गंदगी या शौच न फैलाएं।
- घरों में पेयजल को बर्तनों से ढककर रखें। और ऊंची जगह पर रखें।
Q.33 शौचालयों के विभिन्न प्रकार लिखो ?
- वॉटर कैरिज सिस्टम
- एक्वा प्रिवी
- रिमूवल सिस्टम
- डीप ट्रैंच
- शैलो ट्रेंच
Q.34 अस्थि भंग Fracture के प्रकार लिखो ?
- साधारण अस्थि भंग Simple fracture
- संयुक्त अस्थिभंग Compound fracture
- बहू अस्थिभंग Multiple fracture
- विखंडित अस्थिभंग Comminuted fracture
- पेंचदार अस्थिभंग Spiral fracture
- अपूर्ण अस्थिभंग Greenstick fracture
- अंतघट्ट अस्थिभंग Impacted fracture
- जटिल अस्थिभंग Complicated fracture
- तनाव अस्थिभंग Stress fracture
Q.35 घाव Wound के विभिन्न प्रकार लिखो ?
- चीरा घाव Incision Wound
- वेधन घाव Punctured Wound
- कुटन घाव Contusion
- विदीर्ण घाव Lacerated
- गोली का घाव Gun Shot Wound
- बम का घाव Shell Wound
Q.36 जलने में छाले पड़ने से प्राथमिक उपचार लिखो ?
- जले हुए भाग पर पट्टी अथवा सांफ कपड़ा ढक दें।
- पीड़ित को सीधा लिटा दे।
- पीड़ित का शरीर गर्म रखें।
- उसे अधिक तरल पदार्थ पिलाएं।
- यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारण दवा दें।
- पीड़ित के वस्त्र ढीले कर दें किंतु उतारे नहीं।
- छालों को न छेड़े और न फोड़े।
- यदि तेजाब से जला हो तो घाव पर पानी डालते रहे।
- छालों पर कोई लेप आदि न लगाएं।
- पीड़ित को यथाशीघ्र डॉक्टर के पास अथवा अस्पताल में ले जाए।
Q.37 एक नर्स के कर्तव्य लिखो ?
- रोगी का बुनियादी विवरण नोट करना, जैसे कि नाम, लिंग, आयु, पता व चिकित्सा का संपूर्ण विवरण आदि।
- रोगी की हालत का पूरा विवरण रखना।
- रोगी की कमरे की देखभाल करना।
- रोगी की साफ सफाई करना है वह उसे भोजन करवाना।
- रोगी के वस्त्र और बिस्तर की चादर आदि बदल वाना।
- नियमित समय पर उसकी नब्ज, तापमान और रक्तचाप आदि की जांच करना।
- परीक्षण के लिए रोगी के मल मूत्र, रक्त आदि के नमूने लेना।
- रोगी के घावों की मरहम पट्टी करना।
- रोगी को दवा, इंजेक्शन व ग्लूकोस को आदि समयानुसार देना।
- रोगी की सुविधा और आराम का ध्यान रखना।
Q.38 ज्वर Fever के मुख्य प्रकार लिखो ?
- मलेरिया
- टाइफाइड
- तपेदिक (टीबी)
- गठिया रोग से संबंधित ज्वर
- खसरा
- कनफेडे
- श्वसन संबंधी ज्वर न्युमोनिया
- मस्तिष्क ज्वर
- डेंगू
Q.99 मोच और खिंचाव से आप क्या समझते हो ?
- मोच Sprain :- जब शरीर के किसी जोड़ के आसपास के स्नायु बंधनों व ऊतकों में विदीर्णता या मुडाव आ जाता है तो इस स्थिति को मोच आना कहते हैं।
- खिंचाव Strain :- खिंचाव आने से तात्पर्य शरीर की किसी मांसपेशी के ऊपर अत्यधिक खिंचाव पड़ने के कारण प्रकट होने वाली दुष्कर स्थिति है।
Q.40 मोच एवं खिंचाव से बचाव के उपाय लिखो ?
- मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करें।
- प्रतिदिन स्ट्रैचिंग का अभ्यास करें।
- हमेशा सही आकार के जूते पहने।
- संतुलित आहार द्वारा अपनी मांसपेशियों का सही पोषण करें।
- किसी भी खेल गतिविधि से पहले अपने आप को वार्म अप करें।
- मोच व खिंचाव से निपटने के लिए क्रेप बैंडेज अपने साथ रखें।